¿Cómo comenzar la semana sin estrés?

En este episodio de “Conversamos con la Psicóloga” en FM+, la psicóloga clínica Karin Mansilla Kanelos nos brinda herramientas prácticas y consejos expertos para iniciar la semana y el año con menos estrés y mayor bienestar. Junto al locutor Manu Villagra, exploramos cómo la planificación, la organización y pequeños cambios en nuestros hábitos pueden marcar una gran diferencia en nuestra salud mental.

Karin nos invita a reflexionar sobre la importancia de regular nuestras rutinas, especialmente durante los fines de semana, para evitar llegar al lunes con sensación de agotamiento. Desde la gestión del sueño hasta la priorización de tareas, este episodio ofrece estrategias para enfrentar los desafíos cotidianos con mayor claridad y control. Además, se abordan temas como la ansiedad, la procrastinación y cómo manejar situaciones inesperadas que pueden generarnos estrés.

Si buscas tips para organizar tu tiempo, mejorar tu productividad y comenzar cada día con más energía y menos preocupaciones, este episodio es para ti. ¡No te lo pierdas y aprende a cuidar tu salud mental desde el primer día de la semana!

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